キネシオテープの貼り方 もも/裏側の痛み(肉離れ)

他者の協力が必要な部位です。
もも裏にまっすぐ貼って、ひざ裏約10cm上から
ひざの内・外にそれぞれ向けて貼るのがポイントです。

おすすめの使用テープ:50mm、75mm

■1

うつ伏せになってひざを伸ばし台から足を落として筋肉を伸ばす。(立ったまま前屈してもよい)
Y字形にカットしたテープの基部をももの裏、座骨(おしりの付け根)中央に固定する。

■ 2

ひざの裏までテープを伸ばし、Y字の一端をひざの下まで貼る。

■ 3

反対側も同じように貼る。

■ 4

完成。

■ 部位別の貼り方

各部位別の貼り方ページへリンクしています。
確認したい部位をクリックして下さい。

※このページの記載内容はキネシオテーピング・ハンドブックを基に作成しております。
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