キネシオテープの貼り方 ひざ/おさらの下の痛み

世界中のトップアスリートたちに採用され実績を上げているキネシオテープの貼り方について

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キネシオテープの貼り方 ひざ/おさらの下の痛み

自分でテーピングできる部位です。
もものつけねからまっすぐお皿を包むように貼るのがポイントです。


おすすめの使用テープ:50mm、75mm
■ 1
仰向けの状態で行う。脚は楽に伸ばす。
長めのY字形にカットしたテープ(切れ込みはひざの皿を包める程度に。約10〜15cm)の基部をもも前側上部に固定する。
■ 2
ひざを曲げながら貼っていき、Y字の部分の片側をひざの皿の横から包み込むように貼る。
■ 3
反対側も同じように貼り、末端をひざの皿の下で重ねる。
■ 4
完成。

部位別の貼り方
各部位別の貼り方ページへリンクしています。
確認したい部位をクリックして下さい。

※このページの記載内容はキネシオテーピング・ハンドブックを基に作成しております。

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