キネシオテープの貼り方 腰/腰痛(ひねると痛い場合)

世界中のトップアスリートたちに採用され実績を上げているキネシオテープの貼り方について

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キネシオテープの貼り方 腰/腰痛(ひねると痛い場合)

他者の協力が必要な部位です。
腰をひねらせた状態で貼るのがポイントです。


おすすめの使用テープ:50mm、75mm
■ 1
わき腹を下にして横になった状態で行う。Y字形にカットしたテープの基部を脇腹の中間(わきの下10cm)に固定する。
■ 2
貼るほうの背中を後ろにそらし、
Y字の一端をわきから股間に向けてななめに貼る。
■ 3
もう一方はカーブをつけながら腹の中央までもっていき、そこからへそに向けて貼る。(へそは外す)
■ 4
完成。

部位別の貼り方
各部位別の貼り方ページへリンクしています。
確認したい部位をクリックして下さい。

※このページの記載内容はキネシオテーピング・ハンドブックを基に作成しております。

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