キネシオテープの貼り方 肩/前側の痛み

世界中のトップアスリートたちに採用され実績を上げているキネシオテープの貼り方について

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キネシオテープの貼り方 肩/前側の痛み

他者の協力が必要な部位です。
手を真横に挙げて肩の前側に貼って、
上は鎖骨に沿って、下は乳首の外側に向けて貼るのがポイントです。


おすすめの使用テープ:50mm、37.5mm
■ 1
貼る方の腕を後方に引いた状態で行う。
Y字形にカットしたテープの基部を腕のつけねに固定する。
■ 2
後ろに引いた腕を上げて、テープの一方を鎖骨にそって胸骨の下まで貼る。
■ 3
完成。下に伸びたテープはわきから胸を包むように貼る。


※女性は筋肉が乳房の下にあるため直接貼れないので、やや外側からになる。男性は筋肉にそって貼る。

部位別の貼り方
各部位別の貼り方ページへリンクしています。
確認したい部位をクリックして下さい。

※このページの記載内容はキネシオテーピング・ハンドブックを基に作成しております。

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